今回のテーマは ” 深呼吸 ”

約2年にわたるコロナ騒動によるマスク生活

できるだけ、マスクを外し、新鮮でより良い呼吸を

したいものですね！

その中でも代表格となるのが、深呼吸

大量の酸素を取り入れ、より多くの二酸化炭素を出す

しかし、現在と昔では、どうも違うようです

本文に入る前に、恐縮でありますが、ちょっと一息🙏

霧島の自宅の庭では、そろそろツバメが旅支度中です！

本州ではすでに、旅立っていますね

同時に、ツルをはじめ、多くの冬鳥が訪れてきました

それらを上空から、トビたちが気持ちよさそうに

風に乗って空を舞っています

しかし、大きさに関係なく、長距離を朝も夜も飛び続け

間違える事なく、鳥たちは目的地に到着よくわかってますね～！

 渡り鳥など一部の鳥は、かなり正確な方向感覚を持っており

磁場を知覚できることがわかっているようです。

しかし、ヒトと同様に、大きな影響を受けるのが

” 電磁波 ”

アスリートの現場でも様々な ” 電磁波 ”対策が

大きな関心事であり、実践しています！

日常生活の中では危険と隣り合わせ

携帯電話·乗り物·電子レンジなとの調理器·電気毛布

などなど

ぜひぜひ、ご自分やご家族、次世代の健康のため

調べて、対策をしてくださいませ～！

☆ さて、鳥についてもう一つ···(^_^;)

”鳥は夜、見えない” = “ 鳥目 ”

と言われてますが、実際は見えてるそうです

多くの鳥たちの視覚の素晴らしさは

超人？まさに” 超鳥 “です。

森の中、木の隙間を高速ですり抜け

上空や海でも陸でも獲物を

見つけるんですからね(^^;;

さて、お待たせいたしました(^^;;

本題の「深呼吸」

緊張した時！そして、恐怖を感じた時に·····

皆さんは、どうしてますか？

どうしますか？？

一般の常識としては？

または皆さんがしているのは·····

深呼吸？？

確かに、「鼓動や呼吸、心も落ち着く！」かも

しかし、緊張などした時に

·鼓動が早くなる攻撃などに早く対応できる

·手に汗をかく  <猿だった頃？に手足が滑りにくい

など、すべて逃げやすく、動きやすくなるためですね😊

それを止め、緩めてしまうということは·····

☆ パフォーマンスは確実に ” 急降下 “

まずは、緊張や恐怖はあって当然！当たり前！！

と自覚し、認めることですよね

しかし、度合いが大きすぎて、萎縮したり、

危機を感じた時には

何をすれば？？？

ヒントは、歴史·武術·伝統文化にあります。

特に有名なのが·····

” 織田信長 “です！

そして

昔からの稽古を大切に取組まれている

○ 相撲取りの方々

○ 古典芸能の方々

彼らや彼女たちは·····

緊張や恐怖をパワーアップに転換

している&できているのです 

では、何を？？？？

☆ 呼吸や聲を使った ” 型や動き “

古典芸能、古武術などでは細々と💦

生き続け、伝えられています

まさに ” 生き抜く( バイタル ) ” ために

必要であり、欠かせないものである証明かも(^^;;

私たち、学生や子どもたちも実践しています！

有名な水泳選手で、この” 型稽古 “に取り組み

オリンピックでメダルを獲った選手もいます！

その選手だけでなく、武術家たち

そして、先人たちが活用し続けてきたのです！

効用&効果は実感されてました

人生を生き抜いていくために

先人が創り上げてきたレシピが

どんどん失われているのでは····？？？