「健康は足から」ホンマそうやな〜と実感すことが多いです

　　養生訓にも記載がありますね😀

皆さんは、実践されてますか？
一般の方々はもちろん？実は

アスリートたち、武道を稽古する方々の多くも、

足首より上[ 太腿・膝・下腿 ]はストレッチや準備運動しますが、「 足の甲・裏・指 」などは、ほったらかし・・・💦 　しかし、地面に直接、触れており、體(からだ)を支え、ジャンプなど大きな衝撃を吸収する役割をしているのが ” 足 ” ですよね‼️ 　足の「指・裏・アーチ」を整える事は、と〜っても重要です。 　例えば、[ 浮指・外反母趾・扁平足 ]などは、足だけでなく、體の色〜んな部位や連携や連動に、様々な弊害・症状の原因と要因になっています(＞＜) 　ぜひぜひ、足や指の整え、ケアをしてくださいませ🙏 　そして、足首・下腿部・膝・太腿部などをケアしてくださいませ🙏

☆ 脹脛(ふくらはぎ)は、第二の心臓とも呼ばれてますよね！

☆ 膝の重要性は、TVなどでも強調されてますが、学生や子どもたちでも、固くなっているケースが少なくありません💦 ☆ 太腿などは、食べ過ぎや飲み過ぎ対策にもなりますよ❣️ そして・・・ ぜひ履き物にも注目し、関心をお持ちください‼️ 　靴の形状、踵部分の厚さ、インソールの形状などは大切です。 　例えば、スリッパ類は、體にかなり残念な結果をもたらしているかも？日本古来の「鼻緒」のある履き物にも注目していただければ幸いでありますm(_ _)m 例えば・・・

◎織田信長や西郷どんも愛用した「足半：あしなか」

◎アスリートやモデルさんも愛用の「後一本歯下駄」 　殺菌効果やデトックス効果がある素材が多かった。昔から判ってたんですね〜 　素材も、日本では、殺菌力が強く、色んなメリットのある素材 [ 大麻・竹・桐・セイジ ] などが使用されていました！