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健康は｢足･脚｣から！

「健康は足から」ホンマそうやな〜と実感すことが多いです 　　養生訓にも記載がありますね😀 皆さんは、実践されてますか？ 一般の方々はもちろん？実は アスリートたち、武道を稽古する方々の多くも、 足首より上[ 太腿・膝・下腿 ]はストレッチや準備運動しますが、「 足の甲・裏・指 」などは、ほっ...