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免疫力アップには、歴史から学ぶことも必要！

  そして最優先するのは ⇨ 呼吸です！ 毎日、コロナ関連の情報や話題が、TVなどで登場してますね^^; 「コロナとの戦いに勝つのだ～⁉︎」 「ワクチン注射」２回、射てば大丈夫って言ってたのに３回目？？ 「アルコール消毒」は、頻繁に丁寧にすると手は荒れ、常在菌も死ぬ！ ましてや、子ど...

深呼吸の大きな弱点

今回のテーマは ” 深呼吸 ” 約2年にわたるコロナ騒動によるマスク生活 できるだけ、マスクを外し、新鮮でより良い呼吸を したいものですね！ その中でも代表格となるのが、深呼吸 大量の酸素を取り入れ、より多くの二酸化炭素を出す しかし、現在と昔では、どうも違うようです 本文に入る前に、恐縮でありますが、ちょ...

體( カラダ ) VS 体( からだ ) の違い

本日のお題は···· 「體」 VS 「体」 の違い 「體」という漢字、あなたは知ってましたか？ 日本では 使われていない！どころか···読み方も知らない方も多いですよ～台湾や香港では今でもこの字が使われてます！！ ｢骨｣に｢豊｣と書いて　⇒「體」 ステキ な字だと思いませんか？ 他にも、日本では・・・・・ ...

「ストレッチ」神話と常識とは？

今回のテーマは「ストレッチ」です 一般的な意味として 「意図的に筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め 怪我の予防やリハビリ・疲労回復のための運動。  筋肉の柔軟性や関節の可動域を高めるのに効果的 とされています。 そして、ストレッチには大きく分けて２種類 ·静的ストレッチ ·動的ストレッチ 今回、...