次回の定期講座は、2026(令和8)年3月20日(金)：春分の日に開催いたします。

テーマ：① 連動した體 ② 呼吸：胸式・腹式・発展 ③ 潜在意識！  ◎ 3月20日(金)：春分の日

① 古武術（深化：複数回のご参加経験者のみ )

②  古武術活用(基礎) 講座

③  和の呼吸 & 丹田メンテナンス講座

 

① 古武術の深化 お稽古

以下の条件を満たした方のみ

※ ２回以上のご参加経験のある方

・「 木刀・杖を使用した剣術の稽古」 自分の體・心・深層などと向きあいます。

・「未知の自分を育てる」「潜在意識を育てる」

　 今までに取り組んできた内容などについて進化＆深化の稽古

② 古武術活用(基礎) 講座

生活、仕事やスポーツへの活用に向け､しなやかに連動した體秘伝レシピなどのワークと稽古法など

・リラックスとは？：全身と部分を認識！

・連動(骨盤・背骨・胸骨)はパワーアップ&調整に！

・常識の歩き方を検証し、変化する

・「自力」と「他力」：和する＝結ぶ

・ 型 “稽古で、體と心を改善&進化！

③ 體と心のメンテナンス講座

☆ 呼吸&胆田法

・ 連動した體＝“深層筋”活性

・ 体幹の整え & 脂肪の燃焼

・ 胸式と腹式：呼吸についてじっくり味わう！

・ 緊張や恐怖をパワーへ変換

☆ 養生(健康)の対策

・温故知新の養生法・常識の裏表etc

・中年？以降の体操とほぐし&ダイエット活用etc

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・時間（ 受 付 10：15 ～ )

① 10：30 ～ 11：45  ②12：30 ～ 14：30

③15：00 ～ 16：30

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こちらにご興味あごありの方は、お知らせくださいませ！

ご一緒にお稽古できましたら幸甚であります。

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お申し込み・ご質問・ご要望などは・・・・

以下のメールアドレスにお願いいたします！ kobujutsulife@gmail.com

お会いできます事を楽しみにしております。

※ 今回も お稽古後に懇親会(弥栄)をまったり開催しております。もしご興味やご都合があいましたらお知らせくださいませm(_ _)m

體と心の笑顔サポート：伊藤　悟