體のさまざまな部位の不調（痛み・凝り・歪み）、疲れや不具合 etc

年齢やさまざまな苦労や努力、辛抱を重ねていけば

無理もありませんよね^^;

多忙な日々、デスクワーク中心で運動もできず

美味しい酒やお料理、スマホやP•Cなどに時間を浪費？

日常、たまにテレビをつけると、さまざまな種類のサプリのCMの嵐！

ダイエットやトレーニングジムに行く、ジョギングや散歩など

努力をされている人も少なくないと思います

體と心の笑顔サポートでは・・・・

さまざまな伝統的な日本や中国の養生功（健康體操）の他に

最新の脳科学の他、欧米などでアスリートが取り入れ、実践している

體を整え、不具合や不調を改善・回復するメソッドやレシピも

ご紹介し、実践していただけます

例えば・・・・

・インナーマッスルが効果的に活性化できていない

　⇨ アウターマッスル優位になっている方法？を変換する

・わざわざジムに行く必要はない？ 

　⇨ 100円ショップで入手できる道具で効果は十分にアップ！

・周囲の筋肉や腱・筋膜・関節などが連携して活性化してない！

　⇨ 一部だけでなく関係する全てが連動するレシピを実践する

・しっかりイメージ法を活用するだけで、効果が 20 ～ 30％の効果アップ

・筋力やしなやかさと関係する場所 ( つぼ ) を刺激するだけで効果が倍増

などなど、まさに ” 温故知新 ” のトレーニングや手法がたくさんあります

簡単に、気軽に、笑顔でできるから長続きします

そして効果が出やすく、落ちにくい

それが、メンテナンスの内容です(^_^)